Sozia­le Bezie­hun­gen lei­den unter der per­ma­nen­ten Belas­tung. Man hat zu wenig Zeit für Erho­lung und kommt dann nicht „rich­tig run­ter“. Das Sozi­al­le­ben ist stark redu­ziert, nicht exis­tent oder nur im Urlaub mög­lich. Per­sön­li­che Bezie­hun­gen trock­nen aus, da ande­re sich aus­ge­schlos­sen füh­len. Egal wie viel gege­ben wird, es kommt nicht an, es kommt nichts zurück. Ver­hal­tens­än­de­run­gen sind nicht mög­lich. Freun­de und Bekann­te zie­hen sich zurück. Part­ner­schaf­ten gehen in „Win­ter­star­re“ oder zer­bre­chen. Oft ist dies – oder Krank­hei­ten – erst das Signal, dass es so nicht wei­ter gehen kann.

Vom Burn-out Betrof­fe­ne füh­len sich oft unver­stan­den und allein gelas­sen. Sie ver­ste­hen nicht, wie tief der Schmerz und die Frus­tra­ti­on des Part­ners sind. Wenn es bei Ihnen noch nicht so weit ist, umso bes­ser! Tun Sie etwas für sich selbst, damit Sie selbst und Ihre Bezie­hun­gen wie­der hei­len kön­nen. Burn-out ist kein Spaß und braucht neben schwie­ri­gen Ent­schei­dun­gen, Ver­hal­tens­än­de­run­gen  und Zeit auch Unter­stüt­zung auf vie­len Ebenen.

Wir leben in einer Kul­tur, die Leis­tung for­dert. Gleich­zei­tig neh­men die Pha­sen der Ruhe und Erho­lung ab. Irgend­ein Pro­gramm läuft immer. Und schon das nächs­te „Bling“.

Ande­re wür­den ger­ne Ihre Talen­te ein­set­zen und eine ent­spre­chen­de Stel­le fin­den. Auch wenn man kei­nen Job hat, kön­nen die Mühen und Frus­tra­tio­nen ein tie­fes Gefühl der Sinn­lo­sig­keit erzeu­gen. Die zu Ver­fü­gung ste­hen­de Zeit kann nicht kon­struk­tiv genutzt oder als schön erlebt wer­den. Die ande­ren dage­gen, die einen „siche­ren“ Job haben, erle­ben sich als gefan­gen in einem Hams­ter­rad, aus dem ein Aus­stei­gen nicht mög­lich ist.

Kul­tur ist die Band­brei­te geleb­ter Mög­lich­kei­ten. Spre­chen Sie in ihrer Frei­zeit nicht nur über Ihre Arbeit. Wenn Sie frus­triert sind, erzäh­len Sie nicht Ihrem Part­ner oder Ihren Bekann­ten dau­ernd davon. Gehen Sie es sinn­vol­ler an! Neh­men Sie pro­fes­sio­nel­le Hil­fe in Anspruch!

Machen Sie heu­te einen klei­nen Schritt:

3 Minu­ten sit­zen und nichts zu tun.

Eine klei­ne Sache anders machen.

Ent­schul­di­gen Sie sich bei Ihrem Part­ner und wid­men Sie sich gemein­sam etwas, dass Ihnen bei­den gut tut, auch wenn es nur 10 min. dau­ert. Das ist ein Anfang.

Die Zukunft wird durch unse­re Hand­lun­gen gestal­tet. Den­ken Sie dar­an, dass Sie Ihre Zukunft kre­ieren und die­se erle­ben wer­den. Die Zukunft ist immer offen und nie hoff­nungs­los. Wenn es sich län­ge­re Zeit anders für Sie dar­stellt, holen Sie sich Hilfe.